Trucs pour améliorer mon endurance?

Jack's Racing · 11/07/2009, 18h19

Salut,

J'ai acheté mon motocross depuis 3 jours seulement, mais je trouve que je suis vraiment pas endurant dessus. Après 10 minutes je suis brûlé. Faut dire que j'ai fait le saut du VTT au motocross et que c'est aussi mon premier 2T donc ça se chauffe différemment d'un 4T!

Quels seraient vos trucs pour améliorer mon endurance sur la moto? Mon problème se situe surtout au niveau des tunnels carpiens. J'ai mal aux avant-bras à cause des chocs qu'ils doivent absorber et aussi mes genoux se fatiguent vite à force de sortir la jambe à chaque courbe.

J'espère que vous allez pourvoir m'aider parce que jusqu'à maintenant, j'adore mon CR125! C'est juste dommage que je le roule 10 minutes et que j'en passe 20 à le laver par la suite!

redallerd · 11/07/2009, 18h30

Ça fait combien de temps que tu a commencé de faire du motocross? Peut-être t'es juste pas habitué encore. Avec le temps tu va devenir meilleur, ton coprs va s'habituer! Si tu veux devenir plus endurant plus vite - va au gym, fais du jogging ou d'autres sports qui aident améliorer l'endurance. Ça va aider beaucoup, crois moi!

Aussi, répose toi bien après les rides. C'est APRÈS que tes muscles deviennent plus endurant et non pas PENDANT que tu les exerce

franckm · 11/07/2009, 18h35

Ya pas de secret effectivement, mais deja au bout de 15 jours tout dependament combien de temps tu en fais bien sur mais ton corps va s'habituer.....GOOOOOOOOO !!!!

Jack's Racing · 11/07/2009, 18h51

Citation:

Envoyé par redallerd

Ça fait combien de temps que tu a commencé de faire du motocross? Peut-être t'es juste pas habitué encore.

3 jours

Ouin faut peut-être que je me donne plus de temps, mais pour les tunnels carpiens y'a rien à faire?

crazyrider · 11/07/2009, 20h17

effectivement c avec le nombre de fois que tu vas en faire que tu vas t'habituer c comme la moto ,si tu fait rien l'hiver ,quand arrive le printempos une ride de 50 km c 'est quasiment une epreuve pis a lpres qqe jour tu recommence a faire des belle ride de quelque centaine de km

DrZed · 11/07/2009, 21h03

Entre les sessions, fait des etirements, poignets, avant bras. Essaie de placer tes poignets d une facon differente quand tu tiens le guidon (poignet trop cassé) regarde aussi si tes poignées de moto sont trop grosses dans ce cas ci ta main pince la poignée au lieu de s enrouler autour ce qui crée de la fatigue.
Pour les jambes, vélo, jogging.
Mais c est sur qu avec le temps tu vas developer des muscles qui vont te permettre d etre plus endurant.
Bonne ride

Mxmachine · 11/07/2009, 22h07

Citation:

Envoyé par Jack's Racing

3 jours

Ouin faut peut-être que je me donne plus de temps, mais pour les tunnels carpiens y'a rien à faire?

Pour le syndrome des tunnels carpiens, y a pas grand chose à faire. Tu dois serrer très fort tes poignées parce tu est stressé un peu! Quand tu vas être habitué et moins stressé, tes doigts vont engourdir moins vite ou il ne seront plus engourdi du tout!! Si ton problème de tunnel carpien est trop avancé, tu auras pas ben ben le choix de faire des pauses de temps en temps.....ou te faire opérer!

Jack's Racing · 11/07/2009, 22h21

Citation:

Envoyé par Mxmachine

Tu dois serrer très fort tes poignées parce tu est stressé un peu!

Ouin partir sur wheelie en 2ième involontairement et que le cross s'en aille vers les arbres c'est stressant un peu!

BlackFlys · 12/07/2009, 10h06

Faut rouler!

call911 · 12/07/2009, 10h25

arrete de fumer

11/07/2009, 18h19	#1 (permalink)
Jack's Racing Squid Date d'inscription: juin 2009 Messages: 75 Pouvoir de réputation: 0 Reputation: 10 Moto: Honda CR125R	Trucs pour améliorer mon endurance? Salut, J'ai acheté mon motocross depuis 3 jours seulement, mais je trouve que je suis vraiment pas endurant dessus. Après 10 minutes je suis brûlé. Faut dire que j'ai fait le saut du VTT au motocross et que c'est aussi mon premier 2T donc ça se chauffe différemment d'un 4T! Quels seraient vos trucs pour améliorer mon endurance sur la moto? Mon problème se situe surtout au niveau des tunnels carpiens. J'ai mal aux avant-bras à cause des chocs qu'ils doivent absorber et aussi mes genoux se fatiguent vite à force de sortir la jambe à chaque courbe. J'espère que vous allez pourvoir m'aider parce que jusqu'à maintenant, j'adore mon CR125! C'est juste dommage que je le roule 10 minutes et que j'en passe 20 à le laver par la suite!

11/07/2009, 18h30	#2 (permalink)
redallerd Squid Date d'inscription: avril 2009 Localisation: Montréal Messages: 77 Pouvoir de réputation: 0 Reputation: 10 Moto: ZX9R 00'	Ça fait combien de temps que tu a commencé de faire du motocross? Peut-être t'es juste pas habitué encore. Avec le temps tu va devenir meilleur, ton coprs va s'habituer! Si tu veux devenir plus endurant plus vite - va au gym, fais du jogging ou d'autres sports qui aident améliorer l'endurance. Ça va aider beaucoup, crois moi! Aussi, répose toi bien après les rides. C'est APRÈS que tes muscles deviennent plus endurant et non pas PENDANT que tu les exerce Dernière modification par redallerd ; 11/07/2009 à 18h32

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11/07/2009, 18h35	#3 (permalink)
franckm Banned Date d'inscription: septembre 2007 Localisation: Au pays des Red-neck Messages: 1 225 Pouvoir de réputation: 0 Reputation: 32 Moto: KTM 530 exc-r, YZF 426	Ya pas de secret effectivement, mais deja au bout de 15 jours tout dependament combien de temps tu en fais bien sur mais ton corps va s'habituer.....GOOOOOOOOO !!!!

11/07/2009, 20h17	#5 (permalink)
crazyrider World speed record Date d'inscription: octobre 2005 Localisation: avec la maman de born Messages: 2 084 Pouvoir de réputation: 7 Reputation: 134 Moto: rc51, cbr 600 F3 track bitch , ski doo formula 500	effectivement c avec le nombre de fois que tu vas en faire que tu vas t'habituer c comme la moto ,si tu fait rien l'hiver ,quand arrive le printempos une ride de 50 km c 'est quasiment une epreuve pis a lpres qqe jour tu recommence a faire des belle ride de quelque centaine de km

11/07/2009, 21h03	#6 (permalink)
DrZed Contributeur Date d'inscription: septembre 2008 Localisation: Sainte-Thérèse Messages: 1 652 Pouvoir de réputation: 3 Reputation: 119 Moto: 03 Yam R6 Track	Entre les sessions, fait des etirements, poignets, avant bras. Essaie de placer tes poignets d une facon differente quand tu tiens le guidon (poignet trop cassé) regarde aussi si tes poignées de moto sont trop grosses dans ce cas ci ta main pince la poignée au lieu de s enrouler autour ce qui crée de la fatigue. Pour les jambes, vélo, jogging. Mais c est sur qu avec le temps tu vas developer des muscles qui vont te permettre d etre plus endurant. Bonne ride

12/07/2009, 10h06	#9 (permalink)
BlackFlys World speed record Date d'inscription: mai 2003 Localisation: Valleyfield Messages: 4 132 Pouvoir de réputation: 11 Reputation: 245 Moto: Yamaha Bw's 2000	Faut rouler!

12/07/2009, 10h25	#10 (permalink)
call911 Stunter Date d'inscription: juin 2009 Messages: 189 Pouvoir de réputation: 0 Reputation: 5 Moto: sa dépend des semaine	arrete de fumer